自己调的奶茶热量高吗？普洱茶的热量可以忽略，牛奶的热量视脱脂（30-40大卡/100ml），低脂（35-50大卡/100ml）和全脂即纯牛奶（50-65大卡/1

自己调的奶茶热量高吗？

普洱茶的热量可以忽略，牛奶的热量视脱脂（30-40大卡/100ml），低脂（35-50大卡/100ml）和全脂即纯牛奶（50-65大卡/100ml）来定，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，如果一勺的话大约是10克左右吧。

总的来说，自己调的原料好，营养好，没有多的脂肪和糖啊，放心好了，热量不会高的，很健康的啊！

一杯奶茶的热量要做多少功才可以消耗？

一杯珍珠奶茶为例，热量高达550千卡,相当于把61克的色拉油喝下肚；要消耗一杯珍珠奶茶的热量，得连续骑3小时自行车。

一杯750ml奶茶热量？

营养素含量(每100克)

营养素含量(每100克)

热量(大卡)224.06

碳水化合物(克)31.25

脂肪(克)8.75

蛋白质(克)1.38

纤维素(克)0.00

含糖软饮料，减肥时不宜多食

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1 g， 如果是用牛奶制作的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用奶油、全脂牛奶和果味糖浆，每份就会再增加300大卡的热量